Prevencija virusa i zaraznih bolesti

Virusne bolesti dio su naše svakodnevice. Od obične prehlade do gripe i novijih zaraznih bolesti, kao što je COVID-19, postoji mnogo različitih virusa koji mogu uzrokovati blagu nelagodu, ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i smrt. Zato je važno da naučimo kako ih spriječiti.

 

 

Postoji više od 200 poznatih vrsta virusa koji mogu zaraziti ljude, a svaka vrsta ima brojne varijante: samo prehladu može uzrokovati više od 200 različitih virusa. Procijenjeni broj još neotkrivenih virusa kod sisavaca veći je od 320.000.

Virusi mogu uzrokovati mnoge bolesti. Najpoznatije su akutne virusne bolesti dišnog sustava. One uključuju običnu prehladu i gripu te novije bolesti poput bolesti COVID-19, koju uzrokuje novootkriveni koronavirus SARS-CoV-2.

Liječenje virusnih bolesti u većini je slučajeva simptomatsko – tijelu pomažemo ublažavanjem simptoma, no inače se ono samo mora boriti protiv napadača.

"Virusi se mogu naći u svakom okolišu na Zemlji, a njihov broj premašuje broj bakterija."

lamp-tip

Razlike između virusnih i bakterijskih infekcija

Naše tijelo može biti zaraženo različitim vrstama mikroorganizama: ne samo virusima i bakterijama već i gljivicama i parazitima, koji su ipak manje česti uzročnici infekcija. Katkada je teško razlikovati virusnu i bakterijsku infekciju sudeći samo po simptomima, zbog čega je, osim u slučaju prehlade, važno posjetiti liječnika koji može utvrditi točan uzrok infekcije.

Poznavanje uzroka ključno je jer se virusne i bakterijske infekcije liječe različito: antibiotici su učinkoviti samo protiv bakterija, a ne i protiv virusa.

VAŽNO! Ako patite od infekcije kojoj ne znate uzrok, nikada nemojte uzimati antibiotike koji su vam ostali od prijašnjeg liječenja. Nekontrolirano samoliječenje antibioticima povećava otpornost bakterija, odnosno potiče razvoj bakterija koje su otporne na antibiotike i na koje antibiotici više neće imati učinka.

Naše se tijelo neprestano bori protiv invazivnih organizama, uključujući viruse. Našu prvu liniju obrane predstavljaju naša koža, sluznica i želučana kiselina. Ako udahnemo virus, sluznica ga hvata i pokušava izbaciti. Ako ga progutamo, želučana kiselina ga može ubiti. Ako virus prođe tu prvu liniju obrane, aktivira se naš imunološki sustav.

Kako možemo pomoći u prevenciji virusnih bolesti?

Številne virusne bolezni so prenosljive.

Nisu sve virusne bolesti prenosive između ljudi međusobno; međutim, mnoge jesu, poput obične prehlade, gripe ili herpesa. Glavni cilj metoda koje nam pomažu u sprječavanju infekcija je izbjegavanje izlaganja virusima, bez obzira gdje se oni nalaze (na primjer na površinama predmeta, u zraku, kod druge osobe ili životinje itd.). 

Važno je napomenuti da nijedna od dolje navedenih metoda nije 100 % učinkovita u prevenciji virusnih infekcija. Međutim, zajedno mogu pomoći da zaštitimo ne samo sebe nego i ljude oko nas. Što ih se više pridržavamo, to je zaštita bolja.

1. Osobna higijena

Prva i najvažnija linija obrane jest sprječavanje ulaska virusa u naše tijelo. To možemo učiniti prakticirajući dobre higijenske navike:

2. Pravilno rukovanje hranom

Iako se hrana obično povezuje s bakterijama, ona također može biti put za infekciju virusima koji se prenose hranom, na primjer virusima koji uzrokuju gastroenteritis i hepatitis.

Iako većina virusnih infekcija koje se prenose hranom nije opasna, neki virusi mogu uzrokovati ozbiljna zdravstvena stanja, uključujući zatajenje bubrega i meningitis.

Virusne infekcije koje se prenose hranom možete spriječiti u svojem kućanstvu tako da na siguran način pripremate i čuvate hranu. Poduzimanjem određenih sigurnosnih mjera možete pomoći u uništavanju mikroba prisutnih u hrani koju kupujete i izbjeći unošenje novih mikroba u hranu kod kuće:

  • prije kuhanja ili posluživanja meso, perad, ribu, voće i povrće operite pod mlazom vode;
  • prije i poslije diranja sirovog mesa operite ruke sapunom i vodom;
  • sirovu i kuhanu hranu čuvajte odvojeno;
  • nemojte upotrebljavati isti pribor ili iste daske za rezanje za sirovo i kuhano meso te ih nakon uporabe temeljito operite;
  • termometrom za meso provjerite je li cijelo pile pečeno na 85 °C, odrezak i pečenke na 65 °C i mljeveno meso na 75 °C, a ribu kuhajte dok oči ne promijene boju i postanu zamućene;
  • hranu odmrzavajte samo u hladnjaku ili mikrovalnoj pećnici.

"Jedan od najčešćih načina da štetni organizam uđe u vaše tijelo jest unosom hrane."

3. Cijepljenje

 

Mnoge virusne bolesti mogu se spriječiti cijepljenjem. Cjepiva mogu uzrokovati određene nuspojave, kao što su privremena bol u ruci ili blago povišena tjelesna temperatura, ali su općenito sigurna i učinkovita.

Naš imunosni sustav dizajniran je na način da „pamti“ prethodnu infekciju. Kada se po drugi put susretne s istim infektivnim uzročnikom, povećava proizvodnju antitijela, čime se ta druga infekcija sprječava ili ublažava. Pomoću cjepiva pripremamo svoje tijelo za borbu protiv određenog infektivnog uzročnika unaprijed, a da nismo bili prethodno zaraženi; na taj način jačamo svoju obranu od budućih infekcija. 

Mnoge virusne infekcije i bolesti poput ospica, rubeole, vodenih kozica, herpesa i boginja mogu se spriječiti cijepljenjem, dok kod ostalih virusnih bolesti cijepljenje može pomoći u prevenciji razvoja težih oblika bolesti.

"Cijepljenje je ključan dio očuvanja zdravlja."

Zaštitimo sebe i druge od virusnih bolesti

Za zdrava pljuča in boljše dihanje lahko veliko naredimo sami

U principu je nemoguće izbjeći sve viruse niti se to preporučuje. Gotovo će svatko barem jednom u životu imati prehladu. Ali važno je izbjeći opasnije viruse koji mogu predstavljati ozbiljnu prijetnju našoj kvaliteti života ili čak i samom životu te ojačati naš imunosni sustav. Gore navedenim postupcima možemo pomoći zaštititi sebe i svoje najbliže od razvoja virusnih bolesti.

Za zdrava pljuča in boljše dihanje lahko veliko naredimo sami

10 načina kako možete održati zdrava pluća i bolje disati

Ojačajte bronhe i dovedite pluća u bolju formu.

SAZNAJTE VIŠE
cr_fluimukan-tabs-pack

Fluimukan® Akut 600 mg

šumeće tablete

SAZNAJTE VIŠE
cr_fluimukan-granule-pack

Fluimukan® 200 mg

granule za oralnu otopinu

SAZNAJTE VIŠE
cr_fluimukan-sirup-pack

Fluimukan® Junior 20 mg/ml

oralna otopina

SAZNAJTE VIŠE

Reference:

  1. Lawrence C. et al. Journal of Biological Chemistry. 2009; 284(19): 12599–12603.
  2. Woolhouse M. et al. Philosophical transactions of the royal society B: Biological sciences. 2012; 367(1604): 2864–2871.
  3. Health grades. Viral diseases. Dostupno na: https://www.healthgrades.com/right-care/infections-and-contagious-diseases/viral-diseases, pristupljeno: prosinac, 2021.
  4. Public Health Columbia. First estimate of total viruses in mammals. Dostupno na: https://www.publichealth.columbia.edu/research/center-infection-and-immunity/first-estimate-total-viruses-mammals, pristupljeno: prosinac, 2021.
  5. WedMB. Bacterial and viral infections. Dostupno na: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/bacterial-and-viral-infections, pristupljeno: prosinac, 2021.
  6. CDC. Handwashing. Dostupno na: http://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/hand/handwashing.html, pristupljeno: prosinac, 2021.
  7. Partnership for Food Safety Education. Dostupno na: https://www.fightbac.org/food-safety-basics/the-core-four-practices/, pristupljeno: prosinac, 2021.
  8. Apic. Top 10 ways to prevent infections in the new year. Dostupno na: https://apic.org/monthly_alerts/top-10-ways-to-prevent-infection-in-the-new-year, pristupljeno: prosinac, 2021.
  9. Healthline. Viral diseases. Dostupno na: https://www.healthline.com/health/viral-diseases, pristupljeno: prosinac, 2021.

FLU-1-38-W/HR2112065083/2021-12-06/20049